5e kyu (groene band)

Groene band (5e kyu)

Het examen bevat de volgende technieken

Alle voorgaande eisen

8e kyu; 7e kyu; 6e kyu

 

Stoottechnieken: 

Tate-empi; Yoko-empi

Traptechnieken:

Mawashi-geri

Standoefening

Mea-geri/Yoko-geri-keage met zelfde been

Kihon ippon kumite:

Aanval Jodan/Chudan/Mae-geri/Yoko-geri-kekomi/Mawashi-geri

Kata:

Heian yondan

 

Het examen wordt als volgt afgenomen

Kihon

  1. Voorwaarts sanbon-tsuki (Zenkutsu-dachi); sagaru gedan-barai/jodan gyaku-shuto-uchi (Zenkutsu-dachi).
  2. Voorwaarts age-uke/chudan gyaku-tsuki (Zenkutsu-dachi); sagaru age-uke/gyaku tate-empi (Zenkutsu-dachi).
  3. Voorwaarts soto-uke/chudan gyaku-tsuki (Zenkutsu-dachi); sagaru soto-uke (Zenkutsu-dachi)/yoko-empi (Kiba-dachi).
  4. Voorwaarts uchi-uke/chudan gyaku-tsuki (Zenkutsu-dachi); sagaru uchi-uke (Kokutsu-dachi)/chudan ashi-mae-geri/chudan gyaku-tsuki (Zenkutsu-dachi); shizentai.
  5. Voorwaarts shuto-uke (Kokutsu-dachi)/chudan gyaku-nukite (Zenkutsu-dachi); sagaru shuto-uke (Kokutsu-dachi)/jodan gyaku-shuto-uchi (Zenkutsu-dachi).
  6. Voorwaarts jodan mae-geri/jodan oi-tsuki (Zenkutsu-dachi), mawate; voorwaarts chudan mae-geri/chudan gyaku-tsuki (Zenkutsu-dachi), mawate.
  7. Voorwaarts jodan yoko-geri-keage (Kiba-dachi), mawate; voorwaarts jodan yoko-geri-keage (Kiba-dachi), mawate.
  8. Voorwaarts chudan yoko-geri kekomi (Kiba-dachi), mawate; voorwaarts chudan yoko-geri kekomi (Kiba-dachi), mawate.
  9. Voorwaarts jodan mawashi-geri (Zenkutsu-dachi), mawate; voorwaarts chudan mawashi-geri (Zenkutsu-dachi), mawate; shizentai.

Alle technieken 5 maal, bij laatste maal kiai

Standoefening

  1. chudan mae-geri/jodan yoko-geri-keage (met hetzelfde been) (Zenkutsu-dachi),  links en rechts.

Kata

  1. heian shodan, heian nidan, heian sandan en heian yondan.

Kihon ippon kumite

  1. aanval jodan, chudan, mae-geri, yoko-geri-kekomi en mawashi-geri.

alle technieken 2x, met verschillende afweringen en tegenaanvallen, tegenaanval met kiai.

Jiyu kumite

  1. min. 3 en max. 5 partijen van 2 minuten.

Let op effectiviteit, balans, controle, houding, beweging en activiteit.

Fouten die niet meer mogen voorkomen

1.      Naar voren leunen, naar achteren leunen, opgetrokken schouders.

2.      Te vroeg draaien van de vuist bij stoottechnieken of afweringen.

3.      Naar de grond kijken.

4.      “Omhoogkomen” bij voor- of achteruit gaan.

5.      Op verschillende hoogtes houden van handen of vuisten.

6.      De vuist niet strak genoeg aan de heupen, ontbreken van actie-reactie.

7.      Laten vallen van het been na een geri, ontbreken van geri-waza.

 

 

Zie uitleg karate termen